趴床上胳膊和腿都背后做小燕高飞样，躺下双腿圈起脚跟离地脚尖着地，抬臀起落，每天数，能除根，腰间盘突出，腰椎盘突出
ZMF 浙江 2024年1月12日
回复涓涓流水9851：我也是这样好的
求腰锥盘的方子，感谢！
青云
偏方
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