中医说健康：想要轻松度长夏首选三款清暑化湿汤！

地丁草是北方常见的天然解毒药,若被蛇虫咬伤可外敷解毒!

地丁草属于北方农村比较常见的一种解毒野草，它的生命力很强，因此对生长环境要求较低，但它的食用功效与药用功效都很出色，有很好的清热解毒作用!

　　【地丁草的功效】

　　1.消肿解毒

　　地丁草对溶血性蛇毒有很好的分解和抑制作用，平时人们被毒蛇咬伤以后，如果伤处出现红肿疼痛，可以及时用地丁草进行治疗。

　　治疗的时候需要取新鲜地丁草和少量的雄黄放在一起研成泥状然后直接外敷患处就可以。

　　2、抗病毒

　　地丁草中含有多种天然的药用成分，它的抗病毒能力特别强，能抑制人体内多种病毒的活性，对人类病毒性皮肤病以及病毒性痢疾都有很好的预防与缓解作用。

　　另外地丁草还能消灭人体内的金黄色葡萄球菌以及肺炎球菌，它对人类的呼吸道感染也有很好的预防作用。

　　【地丁草的种植】

　　地丁草分布于甘肃、内蒙古、江苏、陕西、山西、山东、河北、辽宁、吉林、黑龙江、四川等地。

　　地丁草用种子繁殖，每亩约需种子3~4公斤。通常与禾本科植物套种。小暑与大暑节待玉米等禾本科植物封垄后，在行间浅锄地面。

　　将种子均匀撒入行间，用大锄推一遍，将种子埋严，浇水，要保持畦面湿润，30天左右出苗。

　　因地丁草为喜阴植物，故出苗后要勤浇水，加强管理。大秋作物成熟收获时，注意不要埋住地丁苗。上冻前要浇冻水，覆圈肥。

　　翌春化冻后，将粪块砸碎，整平。清明至谷雨节新生叶尚未布满地面时，每亩追施尿素10~15公斤，追后要浇水。立夏后停止浇水，以防茎、叶腐烂，降低产量。

　　【注意事项】

　　体质虚寒者不要服用地丁草。

　　泡水喝一般选用晒干的地丁草，可以起到清热解毒的功效，在泡水喝时可适量加入一点冰糖去除苦味，但是医生建议地丁还是煎水服用药效会更好。

　　人们在使用地丁草的时候有很多注意事项需要了解，比如药物用量大，可能会给人们的身体带来一些负担。

　　所以人们应该在医生的指导下严格用药，如果需要更改药物剂量，应该寻求医生建议。在用药期间尽量不要吃一些温补性的食物，否则两种药效相冲会影响药物的作用。

春季手脚冰凉是什么原因?学会这几个小妙招能快速调理!

春季气温回升，很多女性朋友们会出现手脚冰凉的情况，如果不能及时调理的话，会对人体造成很大的危害，下面给大家推荐几个调理手脚冰凉的小妙招!

　　【手脚冰凉的原因】

　　1.循环障碍

　　心脏衰弱，贫血，人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使手脚，尤其是指尖的血液循环不畅，常被称为“外周循环不良”。

　　2.阳气不足

　　受天气寒冷或身体寒冷等因素影响，肝脉偏寒，肝脏造血功能受到影响，导致肾阳虚，四肢冰冷，手脚发红或发白，甚至疼痛。

　　3.月经和生育引起的激素变化

　　手脚冰凉的人群中，女性占绝大多数。这是因为激素变化影响神经系统，导致皮下血管收缩，血流量减少，从而引起寒证。

　　【手脚冰凉的调理】

　　1、注意保暖

　　冬天天气寒冷，一定要注意保暖，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等，在天冷的时候都要穿戴齐全。不过也不要穿太紧的衣服，否则会影响到血液循环。晚上睡觉前可以泡泡脚，然后穿上保暖的毛袜，帮助双脚防寒，还有利于睡眠。

　　2、每天泡脚

　　在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

　　3、喝姜糖茶

　　气滞血淤的女性，服用姜糖茶能有助于养血散寒：生姜洗净切丝，与红糖同煮，趁热饮用。

你知道有利于脑的中药吗？

　　不论是中风、昏迷、癫痫、震颤麻痹等疾病,还是人的睡眠、记忆力及智力都与脑密切相关。由于脑有血脑屏障机制,故有相当数量药物难以到达脑部发挥治疗作用,所以与脑有关的神经系统疾病治疗药物一般较少。

　　经统计，能通过血脑屏障的中药有216种，占常用千余种中药的20%左右。有益于脑的中药有以下几类

　　增加脑血流量

　　脑供血不足可导致眩晕、目花、乏力、腿软等种种不适，严重者常导致缺血性脑梗，丹参、黄芪等注射液已成为抢救这类急症患者的常规用药。有11种中药有助于增加脑部血流量，如丹参是众所周知的活血药，对脑缺血有改善功能。加上丹参可抑制凝血，降低血黏度、血脂，延缓动脉粥状硬化形成，防止血栓形成，改善微循环，所以丹参片及丹参注射液多年来都是心脑血管疾病首选药物。三七是云南白药的主要成分，为我国特产，其含三七总皂苷能明显改善脑缺血，特别对神经细胞有保护作用。另外，如川芎、葛根、红花、银杏叶等，也被广泛应用于临床。尚未广泛应用但能增加脑血流量的有潼蒺藜、防己、海风藤、毛冬青、救必应，绞股蓝、刻叶茴芹等。

　　兴奋与抑制

　　兴奋大脑各中枢的有20种中药，如麻黄、白芷、苍耳草、龙胆草、木防己、马钱子、香加皮等。抑制大脑兴奋的中药达73种之多，可改善由于大脑过度兴奋而引发的惊厥、癫痫、抽搐、疼痛及失眠等症状。如天麻经研究确有镇痛、镇静、抑制脑部癫痫样放电的作用，且和戊巴比妥有协同作用。有毒的全蝎，其毒汁可抗癫痫、抗惊厥，对内脏痛、皮肤灼痛和三叉神经诱发皮层电位有较强的抑制作用。此外临床常用的有羚羊角、石决明、石菖蒲、南星、羌活、柴胡、黄芩、水牛角、牛黄、熊胆、厚朴、党参、仙茅、当归等。

　　既能兴奋又能抑制大脑，或先兴奋后抑制，或先抑制后兴奋等具有双相调节作用的中药有黄连、麝香、秦艽、桂皮、刺五加、红景天、洋金花、天仙子、桑黄等9种。如黄连含小檗碱，小剂量可兴奋大脑皮层，大剂量则抑制。

　　助眠

　　具有安眠作用的中药有48种。传统安神中药有磁石、龙骨、龙齿、琥珀、朱砂、酸枣仁、远志、合欢花等。郁金对各期睡眠的延长作用明显优于传统安神中成药——朱砂安神丸，提示所含郁金二酮具有明显中枢神经抑制效应。补气药党参可增强异戊巴比妥钠催眠作用及乙醚麻醉作用。

　　有助于睡眠的中药另有防风、薄荷、蝉蜕、柴胡、生地、败酱草、细辛、香附、丹参、半夏、百部、天麻、石菖蒲、冬虫夏草、肉豆蔻等。食物中生姜、山楂、百合、金针菜、绞股蓝等均有良好助眠作用。

　　增强记忆力

　　记忆力减退不仅仅是中老年人普遍抱怨的，中、小学生功课成绩不佳，似乎亦要与记不住挂钩。经统计共有20种中药有增强记忆力的功效。测定中药改善记忆力的实验，对小鼠造成学习和记忆障碍进行对比研究。银杏叶提取物能明显延长记忆受损小鼠的停留潜伏期人参子中的人参果皂苷可明显提高小鼠的学习和记忆能力天麻可明显改善老龄鼠学习记忆功能芹菜提取液对中老年及青年豚鼠的学习记忆有明显的促进作用……笔者常用石菖蒲、益智仁于记忆力减退者，确有所获益。还有三七、川芎、草苁蓉、吴萸、白芍、知母、西洋参、党参、益智仁、广东金钱草、山刺莓果等均有此作用。

　　保护脑组织

　　人参中人参皂苷能明显增加脑内蛋白质量，促进蛋白质、核糖核酸和脱氧核糖核酸的合成。淫羊藿中黄酮苷对简箭毒处理的大鼠，在停止人工呼吸、缺血缺氧条件下，均能使脑电图消失的时间延缓，对脑细胞有保护作用。酸枣仁总皂苷能使脑神经细胞损害减轻。首乌能改善中枢神经系统功能。鸦胆子乳剂可对抗颅内压升高。

　　日常缓解脑疲劳的几个方法

　　1、按摩脑部

　　放松身体，把眼睛闭起来。用右手中指轻轻点揉眉心，时间是3分钟。2.全身放松，闭眼静心。用双手中指同时轻轻点揉太阳穴3分钟。3.全身放松，闭眼静心。用双手食指同时轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次。如产生大量唾液，可分3口慢慢将唾液咽下，以滋润五脏六腑。4.全身放松，闭眼静心。用双手食指轻轻按摩后脑玉枕部位，时间是3分钟。

　　2、轻轻拍打头部

　　在出现脑疲劳时，轻微的拍打对自己的脑部有好处。一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。但需要注意的是拍打力量一定要小，最好以无声为度。要用五指指腹而非掌心轻轻拍打，拍打时间是3分钟左右，不宜过长。平日可以多梳头，放松头部。

　　3、深呼吸

　　脑疲劳的时候精神状态也不行了，不妨来一个深呼吸。用鼻轻轻地吸一口气，然后用口慢慢地呼一口气，臆想自己吐出全身心所有秽浊之物。以上为1次，可反复吐纳36次。也可以在感觉脑部疲劳时，就做几次深呼吸，每次大约3~5分钟。