根据世界卫生组织的胃病统计: 世界上有大约5亿人患有胃病，中国有近1.2亿人。而全球因胃癌死亡病例约72.3万例，中国约为29.8万例。胃癌还是仅于此肝癌的第2大癌症，而超过8成的胃病患者，都是我们因为通过各种社会不良生活饮食行为习惯，硬生生吃出来的。
偏嗜油腻
与相对清淡的食物相比，油腻的食物会给身体造成更多的负担，增加胃的压力，导致出现胃损伤。长期吃外卖
外卖最大的问题是卫生问题。食品餐具不达标，幽门螺杆菌吃进嘴里，这是胃和十二指肠溃疡的重要原因，严重还会导致胃癌的发生。
吃饭过饱
大吃大喝，一顿饭吃成了急性胃扩张，这样的病例可不少。如果有基础性疾病，还会诱发一些严重的问题，例如诱发胰腺炎。
吃的太晚
晚上身体新陈代谢会减慢，吃得太饱，除了会加重患者肠胃的负担，食物会容易在胃中难以消化。尤其是因为工作等种种原因，经常晚上9点之后才吃晚饭，而且吃完倒头就睡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡，胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。
喜爱吃生冷
胃喜温恶寒，常吃冷食，会导致胃寒，引起胃病的发生。尤其是胃、十二指肠溃疡容易在秋冬发病，很重要的原因就是天冷。冰淇淋、冰啤酒等寒冷之物，会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜进入到血液。
吃饭速度快
吃饭快，狼吞虎咽仿佛成为上班族的一个通病。食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃黏膜损伤。
食用加工食品
饮料中往往会加入一些防腐剂、色素、香精等。这些物质大多对身体会有所影响，这些化学添加剂在胃中会导致难以分解和消化，还会增加了肝脏工作的负担。要是肝若不好，就会影响胃气，降低食欲，增加胃酸的危害。
有胃病的人，谨记4大事项！1.少摄取刺激性食物及药物应尽量做到少吃刺激性的食品，尽量少饮酒，戒烟，因为烟酒对我们胃部的伤害很大。尽量少服用对胃有刺激性的药物，例如红霉素，长期服用会导致胃黏膜的损伤和炎症或溃疡。
2.保持精神愉悦胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神可以刺激，如长期处于紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会影响引起大脑皮层的功能失调。促进迷走神经功能紊乱，导致胃部血管痉挛，进而诱发胃炎、胃溃疡的收缩。
3.纠正不良饮食习惯长期胃痛的患者应按时每日三餐或三餐以上，用餐时间安排合理。急性胃炎或胃病患者可以少食多餐，建议少吃或不吃零食，因此减少胃部的负担。
4.注意营养均衡日常生活中可以多吃富含多种维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御工作能力，并促进局部组织病变的修复。
