女性内分泌失调的原因有哪些？专家推荐三款中医药方可帮助调理！

　　【内分泌失调的原因】

　　1.营养不良

　　如果女性的营养不良，那人体摄入的营养物质就不充足，正常的生理功能就会出现异常，经常不按时去吃饭就是导致它出现的一个原因，

　　2.不良的生活作息

　　比如加班熬夜等，如果经常去进行聚会或者是夜生活，那就会引起排卵的周期，也就自然会带来月经的不规律，就非常容易使得内分泌失调。

　　3.年龄的增长

　　我们在年轻的时候，身体的各种器官以及功能都是非常正常的，如果年龄在增长，那器官的功能也就不像是年轻的那样，开始变得衰退了，也就导致了内分泌失调的现象。

　　4.不良情绪

　　不良情绪容易反射到神经系统，造成激素分泌紊乱。不良的情绪也会影响内分泌，因为心理是引发内分泌失调的重要原因。肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐 伤肾都有可能造成气机紊乱、气滞血瘀，使女性体内本来已经紊乱的内分泌进一步加剧。
 

　　【调理内分泌的方法】

　　1.多吃水果蔬菜

　　美容离不开水果蔬菜，你会发现所有的美容养生中都离不开水果蔬菜。水果蔬菜中含有丰富的营养物质，内分泌失调其中一个原因就包括了营养缺失不均衡。

　　不同的水果蔬菜所含的营养物质各有侧重，因此必须全面的吃才能获得最为丰富的营养。

　　2.适当运动

　　运动可以使人身心放松、心情愉快，可以很好的调节人体机能，治疗紊乱。只有饮食加运动才是改善和治疗内分泌失调长效的办法。

　　3.良好的心态

　　良好轻松的心态是解决一切问题的基础，这句话虽然有点说起来容易做起来难，但我们也要努力做到，不能一出了问题就整天茶饭不香、注意力全都集中在自己出现的问题上。
 

　　【调理内分泌的中医药方】

　　药方一

　　柴胡12克、当归12克、白芍12克、白术15克、丹皮9克、栀子9克、薄荷6克、生姜6克、茯神15克、炒枣仁12克、合欢皮12克，将以上的药，加水煎服即可，每日饮用一剂。

　　药方二

　　生白芍30克、当归15克、山茱萸10克、山药30克，生黄氏20克、丹皮15克、炒栀子10克、红枣10个，建议用砂锅或不锈钢锅加适量的水煎煮，所加入的水以淹没药物2-3cm为宜，待水沸腾后，再煎20分钟，滤出药汁，再次煎煮，滤出药汁，将两次滤出的药汁混合。

　　药方三

　　复盆子、当归、丹参、川芎、鸡血藤、枸杞子、苍术、赤芍、柴胡、胆南星、莪术，这个药方将以上材料都放入砂锅后，加入适量的水煎煮，待水沸腾后，再煎煮20分钟左右，滤出药汁即可饮用，每日煎服1剂，也可与养血调经中成药一起内服。