鼻炎的日常保健你知道多少？食疗偏方治疗鼻炎

腹式呼吸——治疗慢性支气管炎的除根秘方！

慢性支气管炎是一种非常棘手的病症，不易治愈，即使治愈了，也容易反复。这是因为患者肺里的气管长期受到炎症的 破坏，缩窄了很多，当呼气时，由于很多废气排不干净.导致新 鲜空气无法进入，这就会让患者感到气不够用，喘不上气来，所以，要想彻底治好慢性支气管炎，就要从呼吸着手。那么.患者该怎么做呢?下面我们来了解一下慢性支气管炎的治疗方法。
 

　　【治疗方法】

　　简单的腹式呼吸法，学名叫“缩唇式呼吸法”.也可称之为“吹泡泡呼吸法”，因为需要嘴唇和腹部的协同配合。

　　【具体操作】

　　患者坐卧、平躺，右手在下.左手在上，两手 叠加，轻轻放在肚脐下3横指位W，用于感受腹部的起伏变化。 然后.把嘴合上，用鼻子慢慢深吸气.把空气直接吸入腹部.手 能感觉到腹部微微隆起，吸气越深，腹部隆起越高，随着腹部扩 张.横隔膜就下降。慢慢呼气，呼气时要长且慢，不要中断.手 能感觉腹部朝脊柱方向收.随即尽鼠收缩腹部，将所有废气从体 内全部呼出来。注意呼气时把嘴唇并拢.留一条小缝，像鱼口吹 泡泡一样。

　　做腹式呼吸时，应尽依缓慢.尽可能地多吸一些气，也要尽 可能地把肺里的气全吐出去。每分钟呼吸7一8次最好，但也不要 为了达到这个目标而强行憋气.以舒服为度即可。这个方法每天 至少做3次，每次巧分钟左右.如此坚持一个月，便可见效。

　　【作用】

　　长期坚持这种呼吸方式，能让患者渐渐养成腹肌、胸肌一起 用力呼吸的习惯，强壮胸部呼吸肌，改善肺气肿患者呼吸肌力量 不足的情况。有效锻炼胸部呼吸肌，增强患者的呼吸能力，双管 齐下，彻底治愈“老慢支”。

　　温馨提示：患者应加强体育锻炼，提高身体素质，戒除烟酒，避免胸背部受 寒.冷天外出应戴口罩，居处要安静整洁，空气清新，勿去潮 湿阴暗之所。急性发作或发热不退者.应到医院治疗。

益母草搭配蜂蜜泡水喝不仅有润肺止咳的功效,还能帮助肝脏解毒哦!

益母草我们大家都很熟悉，它是我们生活中常用的一种妇科药，其实益母草不仅能单用，还可以搭配蜂蜜泡水服用，对人体有很大的好处呢!
 

　　1、润肺止咳

　　益母草蜂蜜水还具有不断地止咳的功能作用，因为它本身就是一种能滋阴润燥的健康食品，人们把它制成蜂蜜水后直接喝能清除肺热并能消除肺气管中的炎症，可以让人类出现了肺热肺燥和咳嗽气喘等症尽快减轻。

　　2、润肠通便

　　人们多喝一些益母草蜂蜜水，还能润肠通便，能缓解人类的肠道便秘，因为益母草蜂蜜水中含有大量活性酶，它能促进肠内蠕动并能清理肠道中的垃圾，能让它们尽快排体外，经常喝益母草蜂蜜水能保持大便通畅也能预防身体肥胖。
 

　　3、活血化瘀

　　益母草蜂蜜水它不但能加快人体的血液循环，还能五一气血对人类出现了气血亏损和面色暗黄有一定缓解作用，另外女性在出现月经不调或经期腹痛时，多喝一些益母草蜂蜜水也能让症状减轻。

　　4、解酒排毒

　　益母草蜂蜜水还是一种能解酒排毒的健康饮品，因为它含有大量的果糖，这种物质在被人体吸收后能加快人体内酒精的分解和代谢，而且能修复受损的肝脏细胞，它能提高肝脏解毒功能，也能阻止酒精对人类肝脏产生伤害，能让人们酒后出现的头晕和恶心很快减轻，更能预防酒精肝出现。

木棉皮泡脚有哪些功效?提前了解它的功效与作用疗效更佳!

木棉皮是木棉的干燥树皮，它的药用功效非常出色，虽然和木棉花同出一体，但两者在药用方面还是有一定的区别，下面就来给大家介绍一下木棉皮的功效与作用!
 

　　木棉的根皮可以入药，它味苦，性凉，可以祛风除湿，也能活血消肿，平时多用于人类风湿性疼痛和跌打损伤的治疗。

　　木棉皮能舒筋活血，也能祛风除湿，他对人类的腰膝疼痛有出色治疗作用，在平时治疗时，可以把木棉皮用高度白酒浸泡以后直接饮用药酒，也可以把木棉皮加清水煎制以后，取出药液用来泡脚，不论哪种用法，都能让人们的疼痛症状尽快减轻。

　　木棉皮还是治疗人类腹泻和痢疾的常用药，在治疗的时候，需要把晒干以后的木兰皮切成小片，再用清水浸泡两小时，然后入锅加清水煎至成汤，去除药渣以后直接趁热饮用，每天一次就能快速止泻。
 

　　木棉皮的药用功效虽然出色，但他在治疗不同的疾病时，用法并不相同，这种中药材在临床上对人类的疔疮肿痛也有出色治疗作用，在治疗时需要把它与瘦肉放在一起煲汤，煲好以后吃肉喝汤就能让疔疮消退。

　　另外木棉的根皮还有散结止痛的作用，对人类的胃痛和颈淋巴结核有出色的治疗功效。

　　木棉皮煎汤洗之，治疗阴囊奇痒;木棉皮30克，两面针根6克，水煎服，慢性胃炎;木棉皮15克，水煎，去渣，冲黄酒少量，早晚分服，治疗腰腿痛。

　　体质虚寒者慎用。孕妇不能食用，本品属寒性，易导致孕妇身体虚寒。经期禁用，经期忌寒，本品性凉，不宜服用。儿童建议少服用，遵循医生建议用量。

干姜的功效与作用|干姜的用法良多,除了能食用以外,用来泡脚也有很好的疗效

干姜，又名老姜片，是把新鲜的生姜洗净以后经晾晒或烘烤后得到的干品，干姜既可以当做调味品食用，也可以用来泡脚温中散寒，下面给大家具体介绍一下干姜的用法。
 

　　【干姜的功效与作用】

　　1、温中散寒

　　中药干姜是一种性质温热的中药材，风散寒是它的主要功效，它是治疗人类脾胃虚寒的常用药，在人们出现腹部冷痛和恶心，呕吐以及腹泻等不适症状时，能直接用中药干姜煎水喝。

　　另外它还能与党参，白术等中药材搭配在一起，制成理中丸，会让人类恶心呕吐的症状减轻。

　　2、温经止血

　　中药干姜还能温养经络，可加快身体内气血循环，而且具有一定的止血作用，特别是人们因寒气入侵而导致的吐血便血和血崩等出血类疾病，及时用中药干姜治疗就能快速止血，在治疗的时候可以把中药干姜炒黑，研成细末用米汤送服。
 

　　【干姜的食用方法】

　　1、干姜羊肉汤

　　材料：羊肉(瘦)150克，干姜30克，盐1克,大葱3克,花椒粉1克。

　　做法：羊肉切块，与干姜共炖至肉烂，调入盐、葱花、花椒面，即可。

　　功效：温里，散寒，补虚。适用于脾肾阳虚之肢冷畏寒、腰膝酸软、小便清长或下肢浮肿;泄下量多;月经后期小腹发凉等症。

　　2、姜茶饮

　　材料：干姜3克,绿茶3克

　　做法：干姜(切丝)、绿茶用水煎浓汁。

　　功效：温中散寒，回阳通脉，燥湿消痰。适用于细菌性痢疾。
 

　　【干姜的禁忌】

　　阴虚内热、血热妄行者忌服。孕妇慎服。

　　《本草经集注》："秦椒为使。恶黄连、黄芩、天鼠矢。杀半夏、莨菪毒。"

　　《本草经疏》："久服损阴伤目。阴虚内热，阴虚咳嗽吐血，表虚有热汗出，自汗盗汗，脏毒下血，因热呕恶，火热腹痛，法并忌之。"

　　干姜泡脚对人类身体有诸多保护作用，能促进血液循环，也能增强身体的抗炎抗病毒能力，但干姜泡脚也有一些禁忌需要多加注意。

　　生活中那些患有心脏病或者心血管功能不全的人，禁止用干姜泡脚，不然会让病情加重，会对身体产生不良影响。

　　另外脚上皮肤有损伤的人也不适合用干姜泡脚。

糯稻根的功效与作用有哪些额?除了常见的消肿止痛以外,这几点功效也值得了解

糯稻根是中医常用的活血中药，对人体有很好的调理作用，尤其是对内分泌系统的调理效果更好，以下我们就来给大家结婚扫一下糯稻根的药用价值!
 

　　1.治丝虫病

　　丝虫病很多 人可能不太了解，是专门在南方会出现的一种疾病，得了此病的人身体内的血液和蛋白质会大量的流失，这对于我们每一个人来说都是极为恐怖的。

　　但是糯稻根的功效与作用恰有一点是与此相关的，糯稻根可以调理肾部，而肾部正好控制着此病的源头，若是肾部痊愈了，疾病也就痊愈了。

　　2.治贫血

　　使用糯稻根除了控制肾部，还因为可以促进血液的再生，贫血的人多是因为血液的再生跟不上身体对血液的利用，而糯稻根的促进作用可以缓解此症状。
 

　　3.止痛消肿

　　糯稻根本身就具有理气通血的作用，患者出现跌打损伤之后留下淤青，感觉疼痛，是因为患者的血液在损伤之处无法正常流通，而糯稻根在这里起到的作用就是促进血液的循环，使身体各方面的机能恢复到常态。

　　4.活血化瘀

　　糯稻根入药以后，能活血化瘀，也能消肿止痛，它是治疗人类跌打损伤的常用药，在治疗的时候需要把糯稻根烧炙存性，然后加入热黄酒一起煎制，煎好以后的药液直接外敷在患处，就能消肿止痛，活血化瘀，能让肿痛症状尽快消失。

雪猪肉怎么做好吃?雪猪肉的功效与作用及其药用价值!

雪猪肉使我们日常生活中比较少见的一种食材，它的营养价值非常丰富，是野生动物喜马拉雅旱獭的肉，下面我们来一起了解一下雪猪肉的功效与作用!
 

　　1、预防贫血

　　雪猪肉是一种能预防贫血的健康食材，它含有丰富的半胱氨酸和一些天然的血红素，人们食用它以后能促进身体对微量元素铁的吸收，而且能补益气血改善面色。

　　另外，这种肉类食材中还含有丰富的酶类成分，它们也能促进人体内血红细胞再生，对人类的贫血有良好预防作用。

　　2、促进身体发育

　　雪猪肉是一种营养价值极高的肉类食材，人们食用它以后，不单能吸收丰富的蛋白质，还能吸出多种氨基酸。

　　特别是它含有的色氨酸和赖氨酸以及亮氨酸等物质的含量比较高，这些物质都是人体正常代谢时必需的营养成分，所以平时人们多吃一些雪猪肉能促进身体发育，也能提高人体健康水平。
 

　　3、保护眼睛

　　雪猪肉还能保护人类的眼睛，因为这种食材中含有丰富的维生素a它被人体吸收以后，能直接作用于人类的视网膜，能促进视紫质生成，提高视网膜功能。

　　平时经常食用能预防视力下降也能减少多种眼科疾病发生。雪猪肉还能促进人类骨骼、牙齿生长对维持人体健康水平有很大的好处。

　　4、强壮骨骼

　　强壮骨骼也是雪猪肉的重要作用之一，它含有多种对人体有益的微量元素，特别是钙与磷以及锌、镁等物质的含量比较高，其中微量元素钙与磷是促进人体骨骼发育的重要存在，它们被人体吸收以后，能促进骨骼发育，也能强壮骨骼，更能预防多种骨关节疾病和佝偻病发生。

中医推荐用竹叶参炖鸡汤可治疗肺热咳嗽,味道鲜美可祛痰止咳哦!

竹叶参又名山竹花、竹节草等，为广东万寿竹的根及根茎，入药具有止咳平喘的功效，据古籍记载还能治疗关节肿痛，下面我们就来一起了解一下竹叶参的功效与用法!
 

　　【竹叶参的药用功效】

　　竹叶参具有祛风除湿，舒筋活血，祛痰止咳的功效，主治凤湿痹证，关节腰腿疼痛，跌打损伤，骨折，虚劳，骨蒸潮热，肺痨咯血，肺热咳嗽，烫火伤。

　　1.《云南中草药》:“接骨止血，消炎止痛，祛风除湿。主治跌打损伤，骨折，枪伤，疮疖，蜂窝组织炎，风湿关节痛，痛经，月经过多，肺结核。”

　　2.《陕西中草药》:“滋阴补虚，祛风湿，插培镇痛。治虚劳，骨蒸潮热，肺结核，心慌气短，风湿腰腿痛，坐骨神经痛。”

　　3.《四川中药志》1982年版:“化痰止咳，养阴润肺，活血通络。用于肺热咳嗽，肺痨咳嗽，咽喉干燥，跌打损伤疼痛，汤火伤。”
 

　　【竹叶参的食用方法】

　　食材：白根药、竹叶参三至五钱、当归头20克、黄芪20克、党参20克、淮山20克、百合20克、红枣10克、枸杞10克、姜片2片。

　　做法：

　　1.乌鸡去除内脏和头尾，洗净。

　　2.将所有药材洗净用少量清水浸泡片刻。

　　3.把乌鸡放入汤煲中，倒入一次性到够足量清水。大火加热后，撇去浮沫。

　　4.将药材和泡发的清水一起倒入煲中，待水开转小火煲2小时，食前加盐调味。

　　功效：此药膳鸡可以治疗风湿关节痛，痛经，月经过多，肺结核等。
 

正确使用云实根对人体有4大好处,捣碎外敷有活血止痛的功效哦!

云实根是云实的树干或者干燥干皮，他的药用价值很高，可以用来消炎杀菌，活血化瘀，对治疗跌打损伤有很好的疗效，下面我们来一起了解一下云实根的功效与作用吧！
 

　　1、祛风散寒

　　云实根是一种性质温热的中药材，祛风散寒是它的主要功效，人们因寒毒入侵导致关节疼痛或者人体出现痛风以后，都能服用这种中药来治疗，治疗时可以把它煎煮以后服用。

　　2、疏散风寒

　　云实根能疏散风寒它能加快身体内含都带血病，能促进血液循环，而且能增强人体自身的抗病毒能力，对人类经常出现的风寒感冒有明显治疗作用，特别是人们因感冒导致咳嗽气喘时，直接服用云实根就能让症状明显减轻。

　　3、止痛

　　云实根能直接作用于人类的中枢神经，它可提高人类神经系统功能，并能让人体对疼痛的敏感度下降，人们在出现腰痛，腿痛以及牙痛，还有咽喉肿痛等不良症状时，都能用它煎水喝，用药后能快速止痛。

　　4、活血化瘀

　　云实根能活血化瘀，加快人体内血液循环，并能让淤血肿痛的症状很快减轻，人们在出现跌打损伤时，把它捣碎以后加适量白酒调匀，直接外敷在患处，用药以后能快速止痛瘀血症状也能很快减轻。

中医推荐:用铁马鞭治疗关节疼痛有很好的疗效!

铁马鞭是一种常见的消肿止痛药，它的叶子和根都能入药，因为它的性质寒凉，因此可用来清理体内的热毒，下面我们就来了解一下铁马鞭的功效!
 

　　1、清热散结

　　铁马鞭是一种性质寒凉的中药，才能清理人体内的热毒，而且能软件散结，加快人体内肿块消散。

　　平时人们出现淋巴结核或者身体内出现囊肿时，都可以服用适量的铁马鞭，他能让人类病情尽快减轻，能防止结核恶化也能把癌症扼杀在摇篮中。

　　2、活血止痛

　　活血止痛也是铁马鞭入药后的主要功效，因为铁马鞭能加快人体内血液循环，并能防止气血阻滞，还能疏通经络，它对人类因气血不和和经络不畅导致的筋骨疼痛和关节疼痛以及肢体麻木，等着都有明显治疗作用，在需要时可以把它加白酒浸泡后服用。

　　3、利水消肿

　　铁马鞭能利水消肿，平时服用能预防水肿出现，在临床上它也能用于人类身体水肿和小便不利等症的治疗，而且治疗效果特别好。

　　铁马鞭入药后还能清热解毒，消肿止痛，它对女性经常出现的乳腺炎有特别明显治疗作用，在治疗时把它捣碎以后直接外敷在出现肿痛的部位，每天换药一次就能让病情很快减轻。

什么是希莶草?搭配这几种中药祛风除湿效果更好！

希莶草是一种野生绿色植物，在我国大部分地区均有种植，去除杂质晒干以后即可使用，入药有很高的药用价值，下面我们来一起了解一下希莶草的功效!
 

　　【希莶草的形态特征】

　　本品茎略呈方柱形，多分枝，长30—110cm，直径0.3—1cm;表面灰绿色、黄棕色或紫棕色，有纵沟及细纵纹，被灰色柔毛;

　　节明显，略膨大;质脆，易折断，断面黄白色或带绿色，髓部宽广，类白色，中空。

　　叶对生，叶片多皱缩、卷曲，展平后呈卵圆形，灰绿色，边缘有钝锯齿，两面皆有白色柔毛，主脉3出。有的可见黄色头状花序，总苞片匙形。气微，味微苦。
 

　　【希莶草的配伍用法】

　　配海桐皮，功能祛风除湿，通利血脉，降低血压。可治疗风湿痹痛，筋骨不利，骨节疼痛，四肢麻木，半身不遂或小儿麻痹后遗症。

　　配威灵仙，功效更著。可治风湿筋骨疼痛、四肢麻木等。

　　配臭梧桐，祛风湿、活血功效加强。可治风湿痹痛麻木。
 

　　【希莶草的注意事项】

　　阴血不足者忌服希莶草。

　　《唐本草》："多则令人吐。"

　　《本草经疏》："凡病人患四肢麻痹，骨间疼，腰膝无力，由于肿、肾两亏，阴血不足，不因风湿所中而得者，不宜服之。"

　　《本草述》："忌铁。"