青少年用脑过度该如何进补？专家解释“对症下药”才是关键！

许多青少年整天忙于攻读文化，学习科学文化知识，不注 意劳逸结合，长此以往将导致精神紧张.寝食偏废.往往会产 生头昏目眩、神疲乏力、失眠多梦、记忆力减退、食欲不振等症 状，给学习与生活带来了很大的不便。因此青少年如何进补已经成为更多家长关心关注的问题。中医将上述病症称为耗伤心血，心脾两虚、应该采用补益心脾的进补方法.
 

 

　　1.精神紧张、心烦失眠

　　可用黄芪12克，何首 乌15克，熟地12克，益智仁10克，柏子仁10克，酸枣仁 10克，合欢皮10克，夜交藤10克，大枣12克养血安神宁心. 中成药可选用天王补心丹，每口2次，每次4.5克.

　　2.食欲不振、消化功能减退

　　可用党参12克， 白术9克，升麻6克，柴胡6克，当归9克，黄芪9克，炙甘草 6克，陈皮6克补中气，健脾胃.中成药可选用补中益气丸，每 日3次，每次8粒。

　　3.疲乏无力、视力模糊

　　可用党参 12克，黄芪9克，升麻9克，白芍9克，杞子12克.葛根9克， 蔓荆子9克，黄柏6克.炙甘草6克，炒白术9克升提中气，健 脾明目.中成药可选用杞菊地黄丸，每日2次，每次4.5克.

　　4.心神不宁、工作效率降低

　　可用党参 12克，白术12克，茯苓9克，酸枣仁10克.龙眼肉6克，木香 6克，当归9克，黄芪12克，远志9克，玉竹10克，熟地12克， 山药12克，生姜3片，大枣12克心脾双补.中成药可用归脾 丸，每日2次，每次4.5克.

　　另外对于青少年用脑过度，除了坚持服用中药进补外，还 要注意劳逸结合，安排好工作节奏.才能恢复健康.平时青少 年多服些蜂乳是大有益的，具有健脑功效。每日2次，每次 1匙，空腹服用。