8个中医养胃偏方让你的胃不再受“委屈”！

现代人由于饮食和生活习惯的不规律，经常忽视一些细节而落下了一身胃病，经常会出现胃痛的情况，总是打针吃药，但也只能解决一时的燃眉之急，与其常常打针吃药，不如采用中医疗法，从根本上养胃护胃。下面小编给大家介绍几个中医养胃偏方，从根本上调理胃健康。
 

 

　　1.养胃佛手粥

　　原料：佛手柑10-15克，粳米50-100克，冰糖适量。将佛手柑煎汤去渣，再加入粳米、冰糖同煮为粥。肝郁、胃胀的患者。

　　2.豆浆百合饭

　　胃不好的人吃米饭不易消化，用豆浆代替水，在大米里加些百合，然后一起蒸饭。豆浆百合饭营养丰富，而且有养胃的作用，可增强对胃黏膜的保护。另外，百合也有养胃安神之效。适当吃些软烂的饭，细嚼慢咽，反而能促进消化。

　　3.姜汁撞奶

　　将生姜榨汁，取生姜汁2-3勺，倒入半斤煮沸的牛奶中。放温后，清晨空腹饮用。小分子牛奶和姜汁可以在胃黏膜的溃疡面上形成一层保护膜，防止胃酸的侵蚀。

　　4.虫草百合鸭肉烫

　　原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。健脾养胃并润肺补肾。脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。
 

 

　　5.牛奶粥

　　原料：大米100克，牛奶500克 。大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。补益气津养胃生肌。适合气阴不足的胃病，即气短、乏力、口干、内热的胃病患者，也适用于上消化道出血患者。

　　6.动动脚趾

　　多动动脚趾就可以起到养胃、健胃的作用。从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾中间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。所以每天睡觉前可以用手按捏脚趾，按摩15分钟左右再入睡。

　　7.调整心情

　　脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃。日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。

　　8.适当运动

　　立健肠道调理专家认为，最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。