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抗初老是指，20-25岁开始，皮肤就会逐步进入到自然老化状态，衰老的速度根据每个人的遗传基因和生活习惯的不同，衰老的时间也不同。初老的表现并不明显，到了30岁左右才能看出来。抗初老就是要在老化的一开始就做好各种准备工作，延缓老化的速度。
25岁之后，你会更早出现“老态”
30岁之后，你会进入快速衰老
35岁之后，你会提前进入不可逆的衰老
40岁之后，所有的抗衰老手段都将“无效”
什么时候抗初老？身体机能和肌肤状态就停留在什么时候!
中医古法抗初老三元合一，让你从内而外，焕发年轻光彩。
中医古法抗初老三元合一，让你从内而外，焕发年轻光彩。1.经络疏通：梳循环.通经络
2.食疗调理：调五脏.养六腑
3.瑜伽养护：养气血.平身心今天迷罗老师，带你从食疗调理、经络疏通、瑜伽养护三元结合，教你如何延缓岁月/抵抗初老。迷罗老师介绍：名老中医徐荣谦传人、中医瑜伽养生专家、《CCTV4中华医药》《美丽俏佳人》《养生堂》等金牌节目常驻导师。出身中医世家，师承名老中医徐荣谦，研习中医20年，精通《伤寒杂病论》《黄帝内经》，熟习宫廷养颜秘方。迷罗《中医古法抗初老》宫廷秘方+中医经络+养护瑜伽，让你保住青春容颜 课程内容目录先导课 中医古法抗老术.mp4第1课 去除皱纹，还你青春皮肤.mp4第2课 抵抗色斑，改善色素沉淀.mp4第3课 调理气色，缓解脸色暗沉.mp4第4课 排毒祛湿，激活肌肤更美白.mp4第5课 古法养颜，提升肌肤自愈力.mp4第6课 心脾同补，拒做黄脸婆.mp4第7课 疏肝泻火，肝平衡气和顺.mp4第8课 健脾补精，提升精力增长记性.mp4第9课 补肾养血，防脱防白养发质.mp4第10课 肠胃抗衰，排毒清浊藏精气.mp4第11课 三焦通养，排毒清浊藏精气.mp4第12课 子宫抗衰，艾灸瑜伽齐滋养.mp4第13课 气血双补，补气补血桃花颜.mp4第14课 抗初老睡眠方案.mp4第15课 抗初老易筋瑜伽.mp4第16课 抗初老经络摇摇操.mp4第17课 抗初老调饮秘方.mp4第18课 抗初老饮食方案.mp4第19课 抗初老泡脚法.mp4
第一章 手诊：神奇的中医诊断法 9
一、中医手诊学的基础 10
1.你的手反映你的健康 10
2.中医手诊的方法 11
3.手诊的优势所在 12
二、手与人体的关系 14
1.人的手部结构 14
2.认清手部穴位 17
3.认清手部反射区 32
4.认清全息穴 48
5.认清手针穴 53
6.从手看经络与脏腑 61
第二章 手掌：疾病的观测器 65
一、看掌纹，诊疾病 66
1.生命线异常提示肺部疾病 66
2.感情线异常提示心脏疾病 72
3.智慧线异常提示心脑血管疾病 77
4.健康线异常提示慢性疾病 82
5.性线、生育线异常提示生殖系统疾病 87
6.其他纹路异常 91
二、看掌色，诊疾病 95
1.掌色发黄提示脾胃疾病 96
2.掌色发红提示心脏疾病 99
3.掌色发青提示肝脏疾病 101
4.掌色发黑提示肾脏疾病 104
5.掌色发白提示肺部疾病 106
三、问手感，诊疾病 109
1.手心发热提示肝胆疾病 110
2.手部麻木提示血压、血糖不正常 111
3.手掌冒汗提示胃溃疡 113
4.手掌发硬提示心脑血管疾病 114
第三章 指甲：健康的温度表 117
一、看甲色，诊疾病 118
1.指甲发白提示血液疾病 119
2.指甲发黑提示肝胆疾病 122
3.指甲发黄提示肝炎 124
4.指甲发红提示皮肤疾病 126
5.其他指甲颜色变化 129
二、看甲身、甲形，诊疾病 130
1.甲形变化提示呼吸系统疾病 131
2.甲身变化提示多种疾病 134
第四章 手指：疾病的指向标 137
一、看手指形态，诊疾病 138
1.手指长短变化提示心脏疾病 138
2.手指粗细变化提示脾、肠、胃疾病 141
二、看手指颜色，诊疾病 144
1.手指发白提示身体不佳 144
2.手指发紫提示身体不佳 145
第五章 呵护双手，呵护健康 147
一、简简单单手指操 148
1.健脑益智手指操 148
2.强心手指操 149
3.防治鼠标手手指操 150
4.缓解疲劳手指操 151
5.防治便秘手指操 152
二、手部的日常护理 154
1.手部的四季护理 154
2.手部的异常处理 157
3.妙手自制洗手液 158
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遗精
太溪
用拇指按揉太
命门一手握拳
足三里
用拇指稍
溪穴2分钟，力度稍
绕于背后，用掌指 用力按压足三里穴，关节稍用力按揉命 停留片刻后放松，门穴2分钟。
重。同法按揉对侧太
溪穴。
反复5~6下。同法
按压对侧足三里穴。
睾丸炎
关元
用拇指按揉
三阴交
用拇指稍
太冲
用拇指掐按
关元穴2分钟，力度适中。
用力按压三阴交穴， 太冲穴，停留片刻停留片刻后放松， 后放松，反复5~6反复5~6下。同法 下。同法掐按对侧按压对侧三阴交穴。太冲穴。
阳痿
神阙
用拇指按揉
腰眼
用拇指稍用
悬钟
用拇指按
神阙穴2分钟，力度
力按揉腰眼穴2分 揉悬钟穴2分钟，钟。同法按揉对侧 力度稍重。同法按腰眼穴。
适中。
揉对侧悬钟穴。
早泄
关元用拇指按揉关元穴2分钟，力度适中。
气海
用拇指按揉
肾俞
两手握拳
气海穴2分钟，力
于背后腰部，用掌指关节稍用力按揉两侧肾俞穴2分钟。
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1．以国家标准《喻穴名称与定位》为依据。2．结合AR技术展示十四经脉循行和部分穴位的取穴，形象直观。3．经络输穴内容全面，查找方便：先以十四经脉为纲，按经脉展示穴位，随图附穴位主治病症，并以"*"标出本经常用穴；接着再分部位解析各个穴位定位。从整体到局部帮您梳理相关知识。4．穴位应用不求人：收录35种常见病症的超速效对症按摩，简单实用疗效佳。5．另附"经外奇穴图解"供使用参考。
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图解黄帝内经
图解本草纲目
图解千金方
图解神农本草经
源于《黄帝内经》的道家养生功法﹣-《内经图》
《黄帝内经》的理论体系及十二经脉
人体的穴位和反射区
《黄帝内经》全图
《黄帝内经》的历史沿革
编者序：再识《内经》，感生命哲学之美
如何阅读本书
第一章 中医学最早的典籍
黄帝
岐伯
生命活动的基本特征
维持和死亡
阴阳之说
五行之术
脏腑之象
《内经》成书之谜
第二章 生命的周期
人体的生命周期
生命的动力
人体老化的过程
合理的寿限
影响寿命的因素
早衰
真人、至人、圣人、贤人
长寿的要诀
第三章 养生的原则
阴阳和合
阳为本，阴从之
阳气
阴气
切避虚邪贼风
补精、养气、守神
补气、养血、辅阴
第四章 五脏六腑五脏系统总览
心者，君主之官
肺者，相傅之官
肝者，将军之官
膻中（心包），护卫之官
脾胃者，仓廪之官
大肠者，传导之官
小肠者，受盛之官肾者，作强之官胆者，中正之官三焦者，决渎之官
膀胱者，州都之官
第五章 奇经八脉众说纷纭话经络
手太阴肺经
手阳明大肠经
足阳明胃经
足太阴脾经
手少阴心经
手太阳小肠经足太阳膀胱经足少阴肾经手厥阴心包经
手少阳三焦经
足少阳胆经
足厥阴肝经
奇经八脉
《内经图》详解
第六章 四季顺养
生命之本，通乎天气
从之则生，逆之则死
春季"发陈"
夏季"蕃秀"
秋季"容平"
冬季"闭藏"
四时的脉象
第七章食养
食养的意义
五谷是怎样营养全身的
五味的功能与作用
五味与脏腑
五色当五脏
饮食的禁忌
病后调养
第八章 形神合一的情志养生
认识五志
什么是"神"
养"神"之道
五志太过对人体的影响
五脏虚实对情志的影响
形神合二
第九章 阴阳虚实与梦境梦的发生
阴阳与梦
气盛之梦
气虚之梦
邪寓之梦
体滞之梦
第十章阴阳五行与体质
脏腑、经络、形体
精、气、血、津液
体质与气质
阴阳五态之人
五形之人
脏腑之人
体态之人
性情之人
第十一章 病邪与六气
六气之说
六淫
"风"乃百病之始
"寒"乃损阳阴邪
"暑"乃盛热阳邪
"湿"乃秽浊阴邪
"燥"乃干涩之病邪
"火"乃热极阳邪
第十二章 神奇的针灸
何为针灸
瑜穴与阴阳五行
经络与穴道
瑜穴说
刺与灸
第十三章常见病这样治
16个穴位轻松搞定你的牙
失眠调养的妙招
这些穴位可以防治中暑
不晕车的秘密
解决便秘的隐忧
帮你解决头痛头晕的穴位
治疗岔气的简易方法
教你用妙招治感冒
腹胀腹痛可以通过按摩穴位解决
定喘等九穴
治疗消化不良有妙招
学会用穴位防治肠胃炎
鼻炎可以这样治
穴位疗法调理月经
没有副作用的痛经止痛药
附录：《黄帝内经》名词解释速查
人体标准经络穴位图（一）
中医临床诊疗术语
疾 病 部分
Clinic terminology of traditional Chinese
medical diagnosis and treatment-Diseases
1997-03-04发布1997-10-01实施
国家技术监督局发布
GB/T 16751.1-1997
目次
前言……………………"…"..."."......................./1范围………".".".…….""…""."…"."."…."."……"……"-12引用标准"…',',',,','",',',','"'..".."."."."."....",",",","..."."..."."-13传染病、寄生虫病类"",",".""…"…".""……"".."..",",",",",",",",",".."-14脑系病类…"…"…"........................……………-55心系病类…"…"""…"…"""…"……"…"''…''"…""…""-76肺系病类……"…"""""",",","..",",","""..""....".".97脾系病类…………""…"…"…"."""…""…",""……"."..."....108肝系病类""…"…"""…..".......................-139肾系病类…""…"",""""..".."...."........".........-141。男性前阴病类………"……................1611颈澳病类、乳房病类……"…"…"…"."""…"…"…"",",",","..."."...."..."-1812疮痛病类……"….................".".........."..…-2013皮肤病类…………………"…"…,'"…,""…""……""-2814妇女经、带、杂病类"…"…"…"…"",",",",",","'..",",'",",'"'.'",",",",","--3515胎、产及其疾病……"…"…"…"…"…"""…""……"……"………"-3816新生儿病、小儿特发病….....................4217眼病类"…"…"…"…"…"…""…""…""…"""…""…"…."."……"-4518耳鼻咽喉口齿病类…………"……"…"."…""…"…"."."…"…""….-5219肛肠病类………"……"…......………"……-5720躯体痹．赓，瘤等病类…"…"…",",","……""…""…""."."…."."."."'..".-5821时行病、中毒及其他病类"…"…""..""……"…""……"…",",""..."."...."...6222症状性名称…………………...............................64附录A（提示的附录）疾病拼音索引…"…""…","."",".".."..""."..",".."."."-'二'"69附录B（提示的附录）疾病笔画索引…"…""""…..",",,"",",",",",",","..",",".'-86
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【目录】
体质的定义与由来／001
体质与健康／027
没有完全相同的人／002
体质与发病／028
什么是体质／003
体质与辨证／030
体质一说的演变／004
体质是辨证的基础之一／030
形态与质地／005
辨体质的益处／031
身体素质／006
体质的测定／033
形体／007
测定体质类型的意义／034
本质，气质／008
中医测定体质的方法／035
《黄帝内经》有关体质的论述／009
望／036
《伤寒论》有关体质的论述／010
闻 / 037
《金匮要略方论》有关体质的论述 /011
问／038
《温病条辨》有关体质的论述／012
切／039
中医体质学说／013
体质自测／040
体质的分类／015
自测方法／040
常见的九种体质／016
阳虚体质／041
平和体质／018
阴虚体质／042
气虚体质／019
气虚体质／043
阳虚体质／020
痰湿体质／044湿热体质／045瘀血体质／046特享体质／047气郁体质／048平和体质／049
阴虚体质／021痰湿体质／022瘀血体质／023气郁体质／024湿热体质／025特票体质／026
判定的标准／050
示例／051
影响体质的因素／053
服药不当／084
先天禀赋／054
寒凉饮食／085
后天养成／055
长期熬夜／086
年龄因素／056
阳虚体质易患疾病／087
儿童的体质／057
肥胖／088
青壮年的体质／058
痹证／089
老年人的体质／059
骨质疏松／090
性别因素／060
阳虚体质的调养／091
男性的体质／061
调养原则﹣﹣不伤阳气／091
女性的体质／062
阴虚体质／093
生活环境／063
阴虚／094
水土物产／063
阴虚体质的主要症状／095
季节气候／064
主要特点／095
生活方式／065
具体表现／096
饮食因素／066
导致阴虚体质的原因／ 097
疾病因素／069
阴虚体质易患疾病／098
阳虚体质／071
阴虚体质的调养 / 099
阳与阴／072
调养原则﹣﹣镇静安神／099
阳虚／073
气虚体质／101
湄由按乐的十面停体／74
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一本中医老偏方的实用书籍，书中精选了作者的“爷爷”50多年来的坐诊经历，详实地介绍了百余种实用的中医老偏方。书中所列出的偏方涵盖了家中小病的常见问题，例如腹泻、消化不良、口臭、打嗝、胃痛等。每个偏方的制作方法都简单易懂，方便家庭操作，同时配有详细的说明和注意事项，让读者能够安全有效地使用这些偏方。
通过百度网盘分享的文件：老中医的传世小偏…
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《白话中医四部经典》编写组
主编：刘渡舟
副主编：（以姓氏笔划为序）
卢先 李 浩 崔天红
编 委：（以姓氏笔划为序）
马丙祥 王书臣 王展翔冯健春 卢 光 许建中李 浩 李 先 郑明强陈 楷 周婉瑜 张洪春张 放
郝万山 姚宝森
崔天红
崔玲潘大军
《白话素问》篇
主编：张洪春李群
编写人员：张洪春 李 群马正业
杜纪鸣 刘 桐 李兰群
《白话灵枢》篇
主编：许建中
编写人员：许建中
王书臣 王 伟
靖旭荔
郑靖铁 张燕萍
许宗伟
沈国男 崔秀梅
孟永利 崔 玲潘大军
周婉瑜
《白话伤寒论》篇
主编：郝万山
协编：王雅菊
《白话金匮要略》篇
主编：姚宝森 王展翔
编写人员：姚宝森 李 浩 王展翔
卢 先
魏风娥 陈志伟
马丙祥
张放
《白话温病条辨》篇
主编：冯健春
编写人员：冯健春 苗 青 崔天红
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1 范围
本标准规定了中医临床13种常用治则和1037种常用治法及其定义。治法包括药物疗法、针灸疗法、推拿疗法、外治疗法、意疗法、饮食疗法等。本标准适用于中医医疗、教学、科研、卫生统计、医政管理、出版及国内外学术交流。
2 引用标准
下列标准所包含的条文，通过在本标准中引用而构成为本标准的条文。本标准出版时，所示版本均为有效。所有标准都会被修订，使用本标准的各方应探讨使用下列标准最新版本的可能性。
GB/T 15657-1995 中医病证分类与代码
ZY/T 001-94 中医病证诊断疗效标准
3 治则
3.1 急则治标
与缓则治本相对而言。在大出血、暴泻、剧痛等标症甚急的情况下，应及时救治标病。如止血、止泻、止痛等，然后治其本病的治疗原则。
3.2缓则治本
与急则治标相对而言。在病势缓和、病情稳定的情况下，应当采取以调理、补益为主的治疗原则。3.3 标本兼［同］治
在病证出现标本并重的情况下，可采用治标与治本相结合的治疗原则。
3.4 因时制宜
在治病时，应考虑到时令气候等的不同，而选择适宜的方法、药物等进行治疗的原则。
3.5 因地制宜
在治病时，应考虑到地城环境等的不同，而选择适宜的方法、药物等进行治疗的原则。3.6因人制宜
在治病时，应考虑到病人体质等个体差异，而选择适宜的方法、药物等进行治疗的原则。
3.7扶正祛［达］邪
对于正虚为主、因虚而实的病证，应采取扶助正气为主，使正气加强，从而达到驱除病邪目的的治疗原则。3.8 扶正固［培］本
对于正气亏虚的病证，宜采用培补正气以愈病的治疗原则。
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2026-02-08 10:02
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