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本平台只用于交流学习，如文中所涉及到各类药方、偏方、验方、书籍、修行等仅供专业中医人士参考学习，因个体差异不同，不能作为处方，请勿自己使用，请大家选方时咨询专业医生指导，如使用过程中出现任何副作用，后果自负，本平台及献方人不承担任何的保证与责任。 如果您有经过验证的偏方，可以发给我们，让更多的人解除病痛，您就是恩人！期待您的爱心奉献，谢谢！ （转载请注明出自众病有方，欢迎转载。） 版权声明：未经许可禁止以任何形式转载
阴阳主宰生命
中医藏象学说
气、血、津液组成人体
健康的身体由体质做主
什么是经络
十四经脉全解析
穴位与取穴
我们为什么会得病
疾病是正邪斗争的结果
中医的切诊之术
面诊断病
手诊断病
坐、立、卧有分寸中医治疗的常用体位
中医防病有窍门
第二章中药常识知多少
从神农尝百草到《本草纲目》中药的起源与发展
不同中药，不同采收
炮制中药讲火候
中药的"官职"君、臣、佐、使
中药的四气五味
是药三分毒中药的毒性
学会辨真假，买药莫被骗
中药不可胡乱吃中药的用药禁忌
中药煎服有讲究 中药的煎煮与服用
家中一定要准备的几种中药
第三章妙手养生之按摩
简单的按摩手法，一学即会
按摩工具准备好
按摩的注意事项
保健养生必按12穴
五脏六腑舒缓按摩
第四章 简单拔罐不求人
五花八门的罐子
不可不知的常用拔罐方法
拔罐前要准备的材料
如何给罐具排气
拔罐是怎样将疾病治好的
穴位拔罐保健康
强身健体拔罐大法
拔罐防病有奇效
第五章轻松易学的家庭艾灸法
艾绒原来是这样做成的
常用的艾灸疗法
禁灸穴 这些穴位千万不能灸
丰富多样的艾灸器具
艾灸的用量有讲究
艾灸结束需调理
酸、麻、胀、痛是"灸感"
前言
中医学其实就这么简单
中医学是中华民族几千年来防病、治病经验的结晶，是具有中国特
色的生命科学。它积淀丰厚，内涵深邃，具有系统的理论体系、丰富的
实践经验及显著的临床疗效。随着人们生活水平的提高，中医养生日益
为人们所重视。
中医讲究协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、调和脏腑、
畅通经络、节欲保精、调息养身、动静结合等一系列养生原则，而协调
平衡是其核心思想。当一个人身体达到阴阳平衡，即内外平衡的状态
时，是最健康的。中医是一种无副作用的绿色自然疗法，除了在养生方
面有独到的理论与实践外，在治疗慢性病方面也有独特的认识。
本书采用图解形式全方位地分析中医基础理论，将中医阴阳五行、
藏象学说、经络穴位以及中药学、方剂学的知识，用通俗易懂、简洁直
观的表格和有趣的图画展示出来。即使你从来没有接触过中医，通过阅
读本书也能对中医有所认识。
本书第一章介绍了中医的基本理论，其中包括中医历史，阴阳五行
学说，藏象学说，气、血、津液，体质，经络穴位，中医望诊等。第二
章主要介绍中药学和方剂学的知识。第三章到第六章分别介绍了按摩、
拔罐、艾灸、刮痧的相关知识和基本方法，按照本书的方法结合自己的
操作，就可以在家中轻松享受中医养生的乐趣。第七章针对日常生活中
的小病介绍了简单的治疗方式，让你免去了去医院排队就诊的麻烦。
第一章 手诊：神奇的中医诊断法 9
一、中医手诊学的基础 10
1.你的手反映你的健康 10
2.中医手诊的方法 11
3.手诊的优势所在 12
二、手与人体的关系 14
1.人的手部结构 14
2.认清手部穴位 17
3.认清手部反射区 32
4.认清全息穴 48
5.认清手针穴 53
6.从手看经络与脏腑 61
第二章 手掌：疾病的观测器 65
一、看掌纹，诊疾病 66
1.生命线异常提示肺部疾病 66
2.感情线异常提示心脏疾病 72
3.智慧线异常提示心脑血管疾病 77
4.健康线异常提示慢性疾病 82
5.性线、生育线异常提示生殖系统疾病 87
6.其他纹路异常 91
二、看掌色，诊疾病 95
1.掌色发黄提示脾胃疾病 96
2.掌色发红提示心脏疾病 99
3.掌色发青提示肝脏疾病 101
4.掌色发黑提示肾脏疾病 104
5.掌色发白提示肺部疾病 106
三、问手感，诊疾病 109
1.手心发热提示肝胆疾病 110
2.手部麻木提示血压、血糖不正常 111
3.手掌冒汗提示胃溃疡 113
4.手掌发硬提示心脑血管疾病 114
第三章 指甲：健康的温度表 117
一、看甲色，诊疾病 118
1.指甲发白提示血液疾病 119
2.指甲发黑提示肝胆疾病 122
3.指甲发黄提示肝炎 124
4.指甲发红提示皮肤疾病 126
5.其他指甲颜色变化 129
二、看甲身、甲形，诊疾病 130
1.甲形变化提示呼吸系统疾病 131
2.甲身变化提示多种疾病 134
第四章 手指：疾病的指向标 137
一、看手指形态，诊疾病 138
1.手指长短变化提示心脏疾病 138
2.手指粗细变化提示脾、肠、胃疾病 141
二、看手指颜色，诊疾病 144
1.手指发白提示身体不佳 144
2.手指发紫提示身体不佳 145
第五章 呵护双手，呵护健康 147
一、简简单单手指操 148
1.健脑益智手指操 148
2.强心手指操 149
3.防治鼠标手手指操 150
4.缓解疲劳手指操 151
5.防治便秘手指操 152
二、手部的日常护理 154
1.手部的四季护理 154
2.手部的异常处理 157
3.妙手自制洗手液 158
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遗精
太溪
用拇指按揉太
命门一手握拳
足三里
用拇指稍
溪穴2分钟，力度稍
绕于背后，用掌指 用力按压足三里穴，关节稍用力按揉命 停留片刻后放松，门穴2分钟。
重。同法按揉对侧太
溪穴。
反复5~6下。同法
按压对侧足三里穴。
睾丸炎
关元
用拇指按揉
三阴交
用拇指稍
太冲
用拇指掐按
关元穴2分钟，力度适中。
用力按压三阴交穴， 太冲穴，停留片刻停留片刻后放松， 后放松，反复5~6反复5~6下。同法 下。同法掐按对侧按压对侧三阴交穴。太冲穴。
阳痿
神阙
用拇指按揉
腰眼
用拇指稍用
悬钟
用拇指按
神阙穴2分钟，力度
力按揉腰眼穴2分 揉悬钟穴2分钟，钟。同法按揉对侧 力度稍重。同法按腰眼穴。
适中。
揉对侧悬钟穴。
早泄
关元用拇指按揉关元穴2分钟，力度适中。
气海
用拇指按揉
肾俞
两手握拳
气海穴2分钟，力
于背后腰部，用掌指关节稍用力按揉两侧肾俞穴2分钟。
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图解黄帝内经
图解本草纲目
图解千金方
图解神农本草经
源于《黄帝内经》的道家养生功法﹣-《内经图》
《黄帝内经》的理论体系及十二经脉
人体的穴位和反射区
《黄帝内经》全图
《黄帝内经》的历史沿革
编者序：再识《内经》，感生命哲学之美
如何阅读本书
第一章 中医学最早的典籍
黄帝
岐伯
生命活动的基本特征
维持和死亡
阴阳之说
五行之术
脏腑之象
《内经》成书之谜
第二章 生命的周期
人体的生命周期
生命的动力
人体老化的过程
合理的寿限
影响寿命的因素
早衰
真人、至人、圣人、贤人
长寿的要诀
第三章 养生的原则
阴阳和合
阳为本，阴从之
阳气
阴气
切避虚邪贼风
补精、养气、守神
补气、养血、辅阴
第四章 五脏六腑五脏系统总览
心者，君主之官
肺者，相傅之官
肝者，将军之官
膻中（心包），护卫之官
脾胃者，仓廪之官
大肠者，传导之官
小肠者，受盛之官肾者，作强之官胆者，中正之官三焦者，决渎之官
膀胱者，州都之官
第五章 奇经八脉众说纷纭话经络
手太阴肺经
手阳明大肠经
足阳明胃经
足太阴脾经
手少阴心经
手太阳小肠经足太阳膀胱经足少阴肾经手厥阴心包经
手少阳三焦经
足少阳胆经
足厥阴肝经
奇经八脉
《内经图》详解
第六章 四季顺养
生命之本，通乎天气
从之则生，逆之则死
春季"发陈"
夏季"蕃秀"
秋季"容平"
冬季"闭藏"
四时的脉象
第七章食养
食养的意义
五谷是怎样营养全身的
五味的功能与作用
五味与脏腑
五色当五脏
饮食的禁忌
病后调养
第八章 形神合一的情志养生
认识五志
什么是"神"
养"神"之道
五志太过对人体的影响
五脏虚实对情志的影响
形神合二
第九章 阴阳虚实与梦境梦的发生
阴阳与梦
气盛之梦
气虚之梦
邪寓之梦
体滞之梦
第十章阴阳五行与体质
脏腑、经络、形体
精、气、血、津液
体质与气质
阴阳五态之人
五形之人
脏腑之人
体态之人
性情之人
第十一章 病邪与六气
六气之说
六淫
"风"乃百病之始
"寒"乃损阳阴邪
"暑"乃盛热阳邪
"湿"乃秽浊阴邪
"燥"乃干涩之病邪
"火"乃热极阳邪
第十二章 神奇的针灸
何为针灸
瑜穴与阴阳五行
经络与穴道
瑜穴说
刺与灸
第十三章常见病这样治
16个穴位轻松搞定你的牙
失眠调养的妙招
这些穴位可以防治中暑
不晕车的秘密
解决便秘的隐忧
帮你解决头痛头晕的穴位
治疗岔气的简易方法
教你用妙招治感冒
腹胀腹痛可以通过按摩穴位解决
定喘等九穴
治疗消化不良有妙招
学会用穴位防治肠胃炎
鼻炎可以这样治
穴位疗法调理月经
没有副作用的痛经止痛药
附录：《黄帝内经》名词解释速查
人体标准经络穴位图（一）
舌诊的知识每个人都可以自己学习，掌握以后运用到生活中，
给自己和身边的人进行健康筛查，这对大家的健康都有很大的好处。
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【目录】
体质的定义与由来／001
体质与健康／027
没有完全相同的人／002
体质与发病／028
什么是体质／003
体质与辨证／030
体质一说的演变／004
体质是辨证的基础之一／030
形态与质地／005
辨体质的益处／031
身体素质／006
体质的测定／033
形体／007
测定体质类型的意义／034
本质，气质／008
中医测定体质的方法／035
《黄帝内经》有关体质的论述／009
望／036
《伤寒论》有关体质的论述／010
闻 / 037
《金匮要略方论》有关体质的论述 /011
问／038
《温病条辨》有关体质的论述／012
切／039
中医体质学说／013
体质自测／040
体质的分类／015
自测方法／040
常见的九种体质／016
阳虚体质／041
平和体质／018
阴虚体质／042
气虚体质／019
气虚体质／043
阳虚体质／020
痰湿体质／044湿热体质／045瘀血体质／046特享体质／047气郁体质／048平和体质／049
阴虚体质／021痰湿体质／022瘀血体质／023气郁体质／024湿热体质／025特票体质／026
判定的标准／050
示例／051
影响体质的因素／053
服药不当／084
先天禀赋／054
寒凉饮食／085
后天养成／055
长期熬夜／086
年龄因素／056
阳虚体质易患疾病／087
儿童的体质／057
肥胖／088
青壮年的体质／058
痹证／089
老年人的体质／059
骨质疏松／090
性别因素／060
阳虚体质的调养／091
男性的体质／061
调养原则﹣﹣不伤阳气／091
女性的体质／062
阴虚体质／093
生活环境／063
阴虚／094
水土物产／063
阴虚体质的主要症状／095
季节气候／064
主要特点／095
生活方式／065
具体表现／096
饮食因素／066
导致阴虚体质的原因／ 097
疾病因素／069
阴虚体质易患疾病／098
阳虚体质／071
阴虚体质的调养 / 099
阳与阴／072
调养原则﹣﹣镇静安神／099
阳虚／073
气虚体质／101
湄由按乐的十面停体／74
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一本中医老偏方的实用书籍，书中精选了作者的“爷爷”50多年来的坐诊经历，详实地介绍了百余种实用的中医老偏方。书中所列出的偏方涵盖了家中小病的常见问题，例如腹泻、消化不良、口臭、打嗝、胃痛等。每个偏方的制作方法都简单易懂，方便家庭操作，同时配有详细的说明和注意事项，让读者能够安全有效地使用这些偏方。
通过百度网盘分享的文件：老中医的传世小偏…
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中国是中草药的发源地，目前中国大约有12000种药用植物，这是其他国家所不具备的，在中药资源上我们占据垄断优势。古代先贤对中草药和中医药学的深入探索、研究和总结，使得中草药得到了最广泛的认同与应用。中医预防治疗疾病所使用的独特药物，也是中医区别于其他医学的重要标志。中国人民对中草药的探索经历了几千年的历史。相传，神农尝百草，首创医药，神农被尊为"药皇"。
中药应用理论比较独特。中药有四气五味。四气又称四性，是指药性的寒、热、温、凉。五味指药物的辛、酸、甘、苦、咸。中草药的气、味不同，其疗效也各异。药材认识旨在收集全国中药材品种。各药均按名称、来源、形态、生境、栽培、采制、化学、药理、性味功能、主治用法、附方制剂等编写，并附以彩色图。内容丰富，资料较准确可靠，可在一定程度上结合现代医学科学知识进行研究，可供科研和临床的参考。
本书精选数百种常用中草药的来源、植物形态、采制、性味、功能主治等，进行分类编排，每种均附有植物彩色写真照片等。文字简练、内容丰富，具有很好的实用性和普及性，适合于临床医生、药学专业人士、普通大众参考使用。
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《白话中医四部经典》编写组
主编：刘渡舟
副主编：（以姓氏笔划为序）
卢先 李 浩 崔天红
编 委：（以姓氏笔划为序）
马丙祥 王书臣 王展翔冯健春 卢 光 许建中李 浩 李 先 郑明强陈 楷 周婉瑜 张洪春张 放
郝万山 姚宝森
崔天红
崔玲潘大军
《白话素问》篇
主编：张洪春李群
编写人员：张洪春 李 群马正业
杜纪鸣 刘 桐 李兰群
《白话灵枢》篇
主编：许建中
编写人员：许建中
王书臣 王 伟
靖旭荔
郑靖铁 张燕萍
许宗伟
沈国男 崔秀梅
孟永利 崔 玲潘大军
周婉瑜
《白话伤寒论》篇
主编：郝万山
协编：王雅菊
《白话金匮要略》篇
主编：姚宝森 王展翔
编写人员：姚宝森 李 浩 王展翔
卢 先
魏风娥 陈志伟
马丙祥
张放
《白话温病条辨》篇
主编：冯健春
编写人员：冯健春 苗 青 崔天红
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基层全科医生诊疗指南》
编辑委员会
主编
邵孝供
迟宝兰
副主编
王一镗 戴行锷 俞汝龙
编委
（以姓氏笔画为序）
王一幢 南京医科大学附属第一医院 教授
王瑞儒
北京大学第三医院 副教授
邓普珍
华中科技大学同济医学院同济医院 教授
石平 深圳市红十字会医院 教授
刘中民 上海市东方医院 教授
伏军贤 陕西省人民医院 教授
迟宝兰 卫生部医院管理研究所 教授
沈文雅 华西医科大学附属第一医院 教授
杨瑞和 第二军医大学长海医院 教授
宋维
海南省人民医院 主任医师
邵孝供 北京协和医院 教授
赵样文 湖南省儿童医院 教授俞汝龙 卫生部医院管理研究所 研究员阖 波 北京航天中心医院 副主任医师蒋 健 上海第二医科大学瑞金医院 教授戴行锷 卫生部医院管理研究所教授
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2026-02-08 10:10
2026-02-08 10:05
2026-02-08 10:03
2026-02-08 10:02
2026-02-08 10:02
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